Beiträge zum Thema Pranayama
Yoga Asanas sind körperliche Übungen, die Körper und Geist in Einklang bringen, während Pranayama Atemtechniken zur Regulierung der Lebensenergie nutzt; beide fördern das Wohlbefinden. Tiefenentspannung und Meditation ergänzen diese Praktiken durch Stressabbau und emotionale Balance....