Beiträge zum Thema Stoffwechsel
Ein Kaloriendefizit bedeutet, weniger Energie aufzunehmen als verbraucht wird, wodurch der Körper Fettreserven nutzt und nachhaltiger Gewichtsverlust ermöglicht wird....
Low Carb ist ein flexibles Ernährungskonzept, bei dem Kohlenhydrate reduziert und Fette sowie Eiweiß erhöht werden, um Gewicht zu verlieren und den Stoffwechsel umzustellen....
Die ketogene Ernährung setzt auf sehr wenig Kohlenhydrate und viel Fett, um den Körper in die Ketose zu bringen, was Vorteile wie stabile Energie bietet, aber auch Einschränkungen erfordert....